Sănătatea creierului, cheia longevității de care uităm

Vorbim mereu despre longevitate și despre cum să îmbătrânim frumos: mâncăm echilibrat, facem mișcare, avem grijă de somn. Dar oare câtă atenție îi acordăm creierului nostru? Pentru că, draga mea, un corp sănătos fără o minte limpede nu e tot tabloul. La Cluj-Napoca, centrul BiohaQ a lansat o direcție nouă, dedicată exact acestui subiect: optimizarea funcțiilor cerebrale, printr-o abordare non-invazivă, gândită pentru sănătate și performanță pe termen lung.

De ce contează optimizarea creierului, nu doar a corpului

Dacă ești antreprenoare, manager, mamă care jonglează cu mii de responsabilități sau pur și simplu o femeie ocupată (adică, hai să fim sincere, aproape oricare dintre noi), probabil cunoști senzația aceea de oboseală mentală care nu dispare nici după un somn bun. Stresul prelungit, nopțile agitate și mintea care parcă nu se mai oprește din alergat sunt realități tot mai comune.

Aici intervine conceptul de Brain Optimization — ideea că sănătatea mentală nu înseamnă doar să intervii atunci când ceva nu merge bine, ci să ai grijă constant de echilibrul și capacitatea ta de funcționare. Această filosofie stă la baza BiohaQ, centrul de longevitate din Cluj-Napoca, dezvoltat ca divizie a Q Clinic, sub coordonarea Dr. Adrian Avram.

EXOMIND: tehnologia care stimulează creierul, fără medicamente

Una dintre noutățile aduse de BiohaQ este EXOMIND, un dispozitiv bazat pe stimulare magnetică transcraniană, prin tehnologia proprie ExoTMS. Procedura este complet non-invazivă, nu implică medicamente și țintește regiuni din creier implicate în reglarea emoțiilor, autocontrol și gestionarea stresului.

Mai exact, tehnologia acționează asupra cortexului prefrontal dorsolateral stâng — o zonă-cheie pentru procesele cognitive și controlul comportamentului. Stimularea magnetică transcraniană (TMS) nu e o noutate în medicină; există și este studiată de zeci de ani, inclusiv în psihiatrie. EXOMIND vine cu o variantă proprie, adaptată unui protocol specific.

Ce spun studiile despre somn, stres și echilibru emoțional

Interesul pentru această tehnologie vine din cercetările care îi urmăresc efectele asupra mai multor funcții cerebrale. Potrivit datelor prezentate de BiohaQ, s-au observat rezultate legate de calitatea somnului, stresul perceput, starea de bine și controlul comportamentelor alimentare.

Într-un studiu despre somn, 55% dintre participanți au atins remisiunea clinică a problemelor de somn, iar cei care aveau dificultăți la adormire au raportat o reducere a timpului necesar pentru a adormi.

În privința stresului cotidian, 82% dintre participanții din grupul tratat au raportat o gestionare mai bună a acestuia, comparativ cu 64% în grupul placebo. Alte date arată îmbunătățiri ale energiei mentale, dispoziției și autocontrolului.

Un alt domeniu interesant, studiat și în Statele Unite, este controlul comportamentului alimentar. Într-un studiu clinic pe 38 de pacienți cu episoade de mâncat compulsiv, realizat în două centre europene cu tehnologia dezvoltată de BTL (Pánek & Donchev, 2025), 74% dintre participanți au ajuns la remisiune după o lună, iar 87% au raportat un autocontrol mai puternic. Alte cercetări au arătat o reducere a poftelor alimentare de aproximativ o treime și o scădere medie în greutate de 2,3 kg.

Sunt rezultate încurajatoare, însă important de reținut: ele provin din studii specifice și nu garantează același efect pentru fiecare persoană. Dovezile despre utilizarea EXOMIND pentru optimizarea generală a creierului sunt încă în dezvoltare, așa că e bine să privim totul cu entuziasm temperat de realism.

Cum arată, practic, o ședință EXOMIND

Vestea bună e că durata este scurtă și nu necesită recuperare. O ședință ține aproximativ 20-25 de minute, într-un cadru clinic, sub supravegherea personalului specializat.

Te așezi într-un fotoliu semi-înclinat, rămâi trează pe tot parcursul procedurii, iar după poziționarea aplicatorului și calibrarea intensității, dispozitivul transmite impulsuri magnetice către zona vizată din creier.

Un program complet poate include între patru și șase ședințe, desfășurate pe parcursul a două-trei săptămâni. După fiecare ședință, de regulă poți relua activitățile obișnuite imediat, în funcție de recomandările specialistului.

De reținut: înainte de a începe un astfel de program, ai nevoie de o evaluare medicală. Procedura nu este potrivită pentru persoane cu anumite implanturi metalice sau dispozitive electronice, cu istoric de convulsii, și nici pentru femeile însărcinate sau care alăptează.

O nouă definiție a performanței

Multă vreme am asociat performanța cu rezistența — cu a face mai mult, a duce mai multă presiune, a fi mereu „on”. Discuția începe însă să se schimbe. Capacitatea de a lua decizii bune, de a-ți gestiona emoțiile și de a-ți păstra claritatea mentală devine la fel de importantă ca rezultatele în sine.

Pentru femeile aflate în poziții de conducere sau cu multiple responsabilități, perspectiva asta contează enorm. Ritmul deciziilor și presiunea constantă îți pot afecta nu doar cariera, ci și sănătatea pe termen lung.

Totuși, e important să nu confundăm optimizarea creierului cu o promisiune de performanță nelimitată. Somnul de calitate, mișcarea, alimentația echilibrată, relațiile apropiate și gestionarea stresului rămân fundamentul sănătății mentale. Tehnologii precum EXOMIND pot fi un plus interesant, dar nu un înlocuitor pentru obiceiurile sănătoase de zi cu zi.

BiohaQ: longevitate, prevenție și sănătate integrată

Prin lansarea diviziei Brain Optimization, BiohaQ extinde conversația despre longevitate și spre o componentă care merită mai multă atenție: funcționarea creierului. Centrul își propune să reunească tehnologii și servicii orientate spre prevenție, optimizare și performanță umană, într-un cadru medical.

„Mergem la sală pentru a ne antrena mușchii. Dar cât de des ne gândim să ne antrenăm și creierul? Corpul are nevoie de mișcare, mintea de stimulare, iar performanța începe atunci când avem grijă de amândouă”, explică Dr. Adrian Avram, chirurg plastic și medic de medicină funcțională.

La BiohaQ, sănătatea creierului este abordată prin protocoale combinate, care integrează EXOMIND, oxigenoterapia hiperbară (HBOT) și crioterapia corporală la -110°C. Oxigenoterapia hiperbară poate susține oxigenarea țesuturilor și procesele de neuroplasticitate, în timp ce expunerea scurtă la frig extrem stimulează răspunsurile neurovegetative și eliberarea noradrenalinei, cu potențiale beneficii pentru vigilență, dispoziție și reziliență la stres, mai spune Dr. Avram.

Este o perspectivă care ne invită să regândim ce înseamnă, de fapt, sănătatea și longevitatea. Pentru că a trăi mai mult nu înseamnă doar a aduna ani, ci a păstra, pe cât posibil, calitatea acelor ani: autonomie, claritate mentală, echilibru și bucuria de a rămâne implicate în tot ce contează pentru noi.

Notă: informațiile despre EXOMIND și rezultatele studiilor provin din materialele puse la dispoziție de BiohaQ. Procedura nu înlocuiește evaluarea medicală sau îngrijirea de specialitate, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

Sursă: The Woman Magazine (thewoman.ro)