Rețete

Gazpacho Andaluz cu Roșii Coapte, Ardei Gras și Ulei de Măsline

O supă rece spaniolă vibrantă, perfectă pentru zilele toride de vară românească. Preparată din roșii coapte la soare, ardei gras și castraveți proaspeți, această rețetă se face fără foc și aduce răcoare instantanee pe masă. Ideală ca starter ușor sau prânz rapid în weekend.

⏱️ Prep: 20 minute🍳 Gătit: 0 minute (fără gătit, doar răcire 1 oră)👥 4 porții📊 Ușor

🥕 Ingrediente

  • 800g roșii coapte (soiuri românești de vară, ex. inimă de bou sau roșii de câmp)
  • 1 bucată ardei gras roșu (mediu, aproximativ 150g)
  • 1 bucată castravete de grădină (mediu, curățat)
  • 2 căței usturoi
  • 60ml ulei de măsline extravirgin
  • 2 linguri oțet de vin roșu
  • 1 felie groasă pâine albă veche de o zi (aproximativ 50g), fără coajă
  • 150ml apă rece (sau apă cu gheață)
  • 1 linguriță sare de mare
  • ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat
  • ½ linguriță boia dulce de ardei
  • 1 lingură suc proaspăt de lămâie
  • câteva frunze busuioc proaspăt (pentru servire)
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin (pentru finisare)
🧑‍🍳
AI

🍳 Ai întrebări despre rețetă? Întreabă asistentul!

Substituții de ingrediente, ajustări pentru diete speciale, sfaturi de preparare, porții diferite — întreabă orice!

🥛 Substituții lactate 🌾 Fără gluten ⏰ Prep în avans 👫 Porție mai mică
🧑‍🍳
Bună! 👋 Sunt asistentul tău de bucătărie. Întreabă-mă orice despre această rețetă!
Răspunsurile sunt generate de AI și sunt orientative.

👩‍🍳 Mod de preparare

  1. Pasul 1 – Pregătirea ingredientelor
    Spală bine roșiile, ardeiul și castravetele. Taie roșiile în sferturi și îndepărtează zona dură din jurul codiței. Curăță ardeiul de semințe și taie-l în bucăți mari. Curăță castravetele de coajă și taie-l în cuburi grosiere. Curăță cățeii de usturoi. Pune pâinea (fără coajă) într-un bol mic și toarn-o peste ea 50ml de apă rece; las-o să se înmoaie 5 minute.
  2. Pasul 2 – Blendarea de bază
    Pune în blenderul de mare capacitate (sau folosește un blender vertical cu vas adânc) roșiile, ardeiul gras, castravetele, usturoiul și pâinea înmuiată (stoarsă ușor). Adaugă oțetul de vin roșu, sucul de lămâie, boiaua dulce, sarea și piperul. Blendează la viteză maximă timp de 2-3 minute până obții o compoziție cât mai omogenă și cremoasă.
  3. Pasul 3 – Emulsionarea cu ulei
    Cu blenderul pornit la viteză medie, adaugă uleiul de măsline în fir subțire, treptat, ca la maioneză. Această tehnică emulsionează supa și îi conferă o textură mătăsoasă și o culoare vie, portocalie-roșie. Adaugă și restul de 100ml de apă rece și mai blendează 30 de secunde.
  4. Pasul 4 – Strecurarea (opțional, dar recomandat)
    Dacă preferi o textură fină și elegantă, toarnă gazpacho printr-o sită deasă sau printr-un tifon, apăsând ușor cu spatele unei linguri pentru a extrage tot lichidul. Dacă preferi o textură mai rustică și mai bogată în fibre, poți sări peste acest pas. Gustă și ajustează sarea, oțetul sau lămâia după preferință.
  5. Pasul 5 – Răcirea obligatorie
    Toarnă gazpacho într-un recipient cu capac și pune-l la frigider cel puțin 1 oră, ideal 2-3 ore. Supa rece are un gust incomparabil față de cea servită imediat după preparare – aromele se îmbină și se intensifică la rece. Dacă ești grăbit, poți adăuga cuburi de gheață alimentară și servi după 20 de minute.
  6. Pasul 6 – Servirea
    Toarnă gazpacho în boluri sau pahare înalte reci (pe care le-ai ținut în congelator 5 minute). Finisează fiecare porție cu un firicel subțire de ulei de măsline extravirgin, câteva frunze de busuioc proaspăt și, opțional, cubulețe mici de castravete, ardei roșu sau crutoane de pâine prăjită pentru textură și contrast.

💡 Sfaturi

  • Secretul unui gazpacho excelent sunt roșiile: alege-le coapte complet, dulci și aromate – roșiile românești de câmp din piață în luna iunie sunt perfecte pentru această rețetă.
  • Pregătește gazpacho cu o seară înainte – a doua zi gustul este cu adevărat excepțional, toate aromele se armonizează perfect la frigider peste noapte.
  • Poți servi gazpacho ca aperitiv în pahare de shot la o petrecere de vară – este spectaculos vizual și foarte apreciat de oaspeți.
  • Dacă îți place o notă picantă, adaugă câteva picături de sos tabasco sau un vârf de cuțit de ardei iute uscat la blendare.
  • Gazpacho se păstrează la frigider până la 48 de ore. Amestecă bine înainte de servire, deoarece se poate separa ușor.

📊 Valori nutriționale (per porție)

165 kcal3g proteine18g carbohidrați9g grăsimi4g fibre
Distribuie
Facebook WhatsApp Telegram X

Citește și