Psihologia m-a ales pe mine: interviu cu Mariana Demeter

Sunt momente în viață când simțim că ceva nu mai funcționează, dar nu găsim curajul să schimbăm direcția. Despre exact acest tip de blocaje, despre vindecare și despre ce înseamnă cu adevărat transformarea personală am discutat cu psihologul Mariana Demeter, care lucrează de peste două decenii cu oameni aflați în momente-cheie ale vieții lor.

Povestea ei ne arată că psihoterapia nu e o colecție de tehnici, ci mai degrabă o întâlnire autentică între doi oameni. Și, pentru cine se întreabă dacă ar trebui să apeleze la terapie sau cum să înceapă un drum de dezvoltare personală, sfaturile de mai jos sunt un ghid prețios.

De ce a ales psihologia

„Psihologia m-a ales pe mine la fel de mult cum am ales-o eu”, spune Mariana Demeter, explicând că drumul ei profesional a fost mereu susținut de două forțe: dorința sinceră de a-i ajuta pe ceilalți și nevoia de a înțelege ce ne face să suferim, dar și ce ne ajută să ne vindecăm. După mai bine de 20 de ani de practică, spune că simte aceeași curiozitate de fiecare dată când un client îi acordă încrederea de a-l însoți într-un moment important al vieții.

Cea mai mare provocare: să te privești cu adevărat pe tine

Dacă te întrebi de ce e atât de greu să te schimbi, chiar și atunci când știi că ceva nu-ți mai face bine, răspunsul Marianei Demeter merită reținut: cea mai mare provocare în dezvoltarea personală este să avem curajul să ne uităm sincer la noi înșine — nu la ce ar trebui să fim, ci la cine suntem cu adevărat.

„De multe ori, oamenii știu că ceva nu le mai face bine, dar continuă din obișnuință, din teamă sau din nevoia de validare”, explică ea. Rămânem în relații, joburi sau roluri care nu ne mai reprezintă, pur și simplu pentru că schimbarea înseamnă incertitudine, iar incertitudinea ne sperie.

Un sfat practic pe care îl putem lua din discuția noastră: în loc să te întrebi constant „ce trebuie să fac mai mult?”, încearcă să te întrebi „ce din viața mea nu mă mai reprezintă?”. Simpla schimbare a întrebării poate deschide o perspectivă complet nouă.

Dezvoltarea personală nu înseamnă mereu „mai mult”

Unul dintre cele mai eliberatoare lucruri pe care le spune psihologul este că evoluția nu presupune întotdeauna să devii o versiune „mai bună” a ta. Uneori, dimpotrivă, înseamnă să încetinești, să renunți la presiunea de a demonstra ceva și să înveți, în sfârșit, să te asculți.

Cum rămâne obiectivă, fără să piardă empatia

Într-o profesie în care fiecare poveste e diferită, Mariana Demeter spune că obiectivitatea începe cu respectul pentru unicitatea fiecărui om. Rolul unui terapeut nu este să dicteze soluții, ci să ajute clientul să își găsească propriile răspunsuri. „Poți rămâne riguros și obiectiv fără să pierzi empatia — să vezi, înainte de toate, omul, nu diagnosticul”, spune ea.

Nu există o tehnică universală — există relația terapeutică

Mulți dintre noi căutăm „metoda perfectă” pentru a ne rezolva problemele, dar Mariana Demeter e clară: nu există o singură tehnică potrivită pentru toată lumea. Ea combină instrumente din terapia cognitiv-comportamentală, Schema Therapy, mindfulness și abordări centrate pe corp, însă cel mai important rămâne mereu factorul uman.

„Tehnicile sunt importante, dar încrederea, siguranța și sentimentul că ești cu adevărat văzut și înțeles sunt, de multe ori, cele care fac posibilă schimbarea”, ne spune ea.

Cum se protejează emoțional un terapeut

Ne-am întrebat cum face față unei meserii în care ascultă zilnic povești grele. Răspunsul ei e un sfat valabil pentru orice femeie care are grijă de alții, fie acasă, fie la job: reflecția personală, momentele de liniște, mindfulness-ul și timpul petrecut în natură sunt esențiale. „Pentru a putea avea grijă de ceilalți, este esențial să știi să te întorci și către tine”, spune Mariana Demeter — o lecție valabilă mult dincolo de cabinetul de terapie.

Sfaturi pentru cei care vor o carieră în acest domeniu

Pentru cine se gândește la o carieră în psihoterapie sau coaching, sfatul e simplu: alege această profesie doar dacă ai o curiozitate autentică față de oameni și disponibilitatea de a lucra permanent cu tine însuți. Formarea profesională e esențială, dar la fel de importante sunt răbdarea și capacitatea de a rămâne deschis, fără să judeci.

Ca resurse de lectură, recomandă lucrările lui Irvin Yalom, Jeffrey Young, Gabor Maté și Bessel van der Kolk, alături de formări acreditate și practică supervizată constantă.

Momentul „aha!” care i-a schimbat abordarea

Una dintre cele mai frumoase confesiuni din interviu: la începutul carierei, Mariana Demeter simțea o presiune imensă să găsească mereu răspunsuri pentru clienții ei. Cu timpul, a realizat că cel mai valoros lucru pe care îl poate face este să fie prezentă, cu adevărat, și să ofere omului din fața ei timpul necesar pentru a-și găsi propriile soluții.

Recompensa reală a acestei munci

„Cea mai mare recompensă este să văd schimbarea în omul din fața mea”, spune ea, povestind despre clienți pe care i-a însoțit ani de zile și ale căror transformări au rămas cu ea. Este, spune ea, unul dintre cele mai frumoase aspecte ale profesiei sale.

Cum abordează rezistența unui client

Un sfat valoros pentru orice relație, nu doar pentru terapie: rezistența nu e un obstacol, ci un mesaj. În spatele ei se ascunde, de obicei, teamă sau neîncredere. „Nu forțez procesul și nu încerc să conving. Am învățat că schimbările autentice nu pot fi grăbite”, spune Mariana Demeter.

Viitorul terapiei, între tehnologie și conexiune umană

Cu inteligența artificială și terapia online în plină expansiune, psihologul crede că viitorul domeniului va fi o combinație între știință, tehnologie și relația umană. Însă un lucru rămâne cert: nicio tehnologie nu poate înlocui conexiunea autentică, empatia și prezența reală dintre doi oameni.

Sursă: Revista PSYCHOLOGIES Romania (psychologies.ro)