Rețete

Clafoutis de Cireșe cu Făină de Migdale și Vanilie

Un desert franțuzesc rafinat, reinterpretat în variantă sănătoasă cu cireșe românești de sezon și făină de migdale. Textura sa cremoasă și parfumul delicat de vanilie îl transformă într-o răsfățare fără vinovăție, perfectă pentru o sâmbătă de primăvară târzie. Se prepară simplu, cu ingrediente naturale, și impresionează la orice masă în familie.

⏱️ Prep: 15 minute🍳 Gătit: 35 minute👥 6 porții📊 Ușor

🥕 Ingrediente

  • 500g cireșe proaspete (cu sau fără sâmburi)
  • 100g făină de migdale
  • 2 linguri făină de ovăz (integrală)
  • 3 ouă mari, la temperatura camerei
  • 200ml lapte de migdale (neîndulcit)
  • 3 linguri miere de salcâm sau sirop de arțar
  • 1 linguriță extract pur de vanilie
  • 1 linguriță coajă rasă de lămâie bio
  • 1 praf sare
  • 1 linguriță unt sau ulei de cocos (pentru uns forma)
  • 1 lingură zahăr pudră (opțional, pentru servire)
  • câteva frunze mentă proaspătă (pentru decor)
🧑‍🍳
AI

🍳 Ai întrebări despre rețetă? Întreabă asistentul!

Substituții de ingrediente, ajustări pentru diete speciale, sfaturi de preparare, porții diferite — întreabă orice!

🥛 Substituții lactate 🌾 Fără gluten ⏰ Prep în avans 👫 Porție mai mică
🧑‍🍳
Bună! 👋 Sunt asistentul tău de bucătărie. Întreabă-mă orice despre această rețetă!
Răspunsurile sunt generate de AI și sunt orientative.

👩‍🍳 Mod de preparare

  1. Pasul 1 – Pregătirea cireșelor
    Spală cireșele bine sub jet de apă rece și îndepărtează coditele. Poți lăsa sâmburii înăuntru (în stil tradițional franțuzesc, care păstrează aroma mai intensă) sau îi poți scoate cu un sâmbure. Tamponează cireșele cu un prosop de hârtie pentru a elimina excesul de apă.
  2. Pasul 2 – Pregătirea formei
    Preîncălzește cuptorul la 180°C (căldură sus-jos). Unge o formă rotundă de copt (diametru 24-26 cm) sau un vas ceramic rezistent la cuptor cu unt sau ulei de cocos, asigurând că ungi și pereții laterali. Distribuie cireșele uniform pe fundul formei, într-un strat compact.
  3. Pasul 3 – Prepararea aluatului
    Într-un bol mediu, bate ouăle cu mierea și un praf de sare folosind un tel sau un mixer, timp de 1-2 minute, până obții un amestec spumos și ușor deschis la culoare. Adaugă extractul de vanilie și coaja rasă de lămâie, amestecând ușor.
  4. Pasul 4 – Incorporarea ingredientelor uscate
    Adaugă făina de migdale și făina de ovăz peste amestecul de ouă și amestecă bine cu telul până nu mai sunt cocoloașe. Compoziția va fi ușor groasă în acest moment — aceasta este textura corectă.
  5. Pasul 5 – Finalizarea compoziției
    Toarnă laptele de migdale în fir subțire, amestecând continuu, până obții un aluat fluid, omogen, similar ca consistență cu un aluat de clătite ușor mai gros. Lasă compoziția să se odihnească 5 minute pentru ca făina de migdale să absoarbă lichidul.
  6. Pasul 6 – Asamblarea și coacerea
    Toarnă compoziția lichidă uniform peste cireșele din formă. Cireșele vor pluti parțial — este perfect normal. Introdu forma în cuptorul preîncălzit și coace timp de 33-35 de minute, până când clafoutis-ul este auriu la suprafață, ușor umflat și ferm în centru la atingere. Testează cu o scobitoare — trebuie să iasă curată.
  7. Pasul 7 – Răcire și servire
    Scoate clafoutis-ul din cuptor și lasă-l să se răcească în formă cel puțin 15-20 de minute — va scădea ușor în volum, ceea ce este normal. Presară opțional puțin zahăr pudră prin sită și decorează cu frunze de mentă proaspătă. Servește cald sau la temperatura camerei, direct din formă.

💡 Sfaturi

  • Cireșele românești de sezon (disponibile în mai-iunie) au cea mai intensă aromă — alege-le bine coapte, cu coaja închisă la culoare, pentru un desert mai dulce natural.
  • Dacă lași sâmburii în cireșe (tradiția franceză), avertizează musafirii înainte de servire — se spune că sâmburii eliberează o aromă subtilă de migdale în timpul coacerii.
  • Clafoutis-ul se poate pregăti și cu alte fructe de sezon: caise, prune timpurii sau zmeură — înlocuiește cireșele în aceeași cantitate.
  • Pentru o variantă fără lactoză, laptele de migdale funcționează perfect. Poți folosi și lapte de ovăz sau lapte de cocos pentru o aromă diferită.
  • Resturile se păstrează la frigider, acoperite, până la 2 zile. Reîncălzește ușor la cuptor (150°C, 8 minute) sau consumă rece — ambele variante sunt delicioase.

📊 Valori nutriționale (per porție)

210 kcal8g proteine22g carbohidrați11g grăsimi3g fibre
Distribuie
Facebook WhatsApp Telegram X

Citește și