Panna Cotta de Iaurt cu Compot de Rubarbă și Miere de Flori

Un desert elegant și răcoritor, perfect pentru mesele de primăvară. Crema delicată de iaurt grecesc se topește în gură, iar compotul de rubarbă acrișoară echilibrează dulceața naturală a mierii. O combinație rafinată, gata în timp record, fără coacere la cuptor!
⏱️ Prep: 20 minute🍳 Gătit: 10 minute (+ 3-4 ore răcire la frigider)👥 4 porții📊 Ușor
🥕 Ingrediente
- 500g iaurt grecesc 2% grăsime
- 200ml lapte semidegresat
- 3 lingurițe gelatină pudră (sau 4 foi de gelatină)
- 3 linguri miere de flori de câmp
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 300g rubarbă proaspătă (tulpini curățate)
- 2 linguri zahăr brun
- 3 linguri apă
- 1 linguriță coajă rasă de portocală bio
- câteva frunze mentă proaspătă (pentru decor)
- 1 lingură petale comestibile de primăvară (opțional, pentru decor)
🧑🍳
AI🍳 Ai întrebări despre rețetă? Întreabă asistentul!
Substituții de ingrediente, ajustări pentru diete speciale, sfaturi de preparare, porții diferite — întreabă orice!
🥛 Substituții lactate
🌾 Fără gluten
⏰ Prep în avans
👫 Porție mai mică
🧑🍳
Bună! 👋 Sunt asistentul tău de bucătărie. Întreabă-mă orice despre această rețetă!
👩🍳 Mod de preparare
- Pasul 1 – Hidratează gelatina
Pune gelatina pudră într-un bol mic și adaugă 3 linguri de apă rece. Amestecă ușor și lasă să se hidrateze timp de 5 minute. Dacă folosești foi de gelatină, înmoaie-le în apă rece timp de 5-10 minute, apoi stoarce-le bine înainte de utilizare. - Pasul 2 – Pregătește baza cremei
Într-o crăticioară mică, încălzește laptele la foc mediu până aproape de punctul de fierbere (nu lăsa să clocotească). Ia crăticioara de pe foc și adaugă gelatina hidratată, amestecând continuu cu un tel până se dizolvă complet și nu rămân cocoloașe. Adaugă mierea de flori și extractul de vanilie, amestecând până se omogenizează. - Pasul 3 – Incorporează iaurtul
Lasă amestecul de lapte să se răcească 5 minute la temperatura camerei. Adaugă treptat iaurtul grecesc, amestecând ușor cu telul în mișcări circulare pentru a obține o cremă fină și omogenă. Gustă și adaugă mai multă miere dacă preferi un desert mai dulce. - Pasul 4 – Toarnă în forme și răcește
Distribuie crema uniform în 4 pahare sau forme individuale de silicon (capacitate ~200ml fiecare). Acoperă cu folie alimentară și pune la frigider minimum 3-4 ore, ideal peste noapte, până crema se întărește complet și capătă o textură catifelată, ușor tremurândă. - Pasul 5 – Pregătește compotul de rubarbă
Spală bine tulpinile de rubarbă și taie-le în bucăți de aproximativ 2 cm. Pune-le într-o tigaie mică împreună cu zahărul brun, apa și coaja rasă de portocală. Gătește la foc mediu-mic, amestecând ocazional, timp de 8-10 minute, până rubarbă devine moale și siropul se îngroașă ușor. Lasă compotul să se răcească complet. - Pasul 6 – Asamblează și servește
Scoate paharele cu panna cotta din frigider. Toarnă deasupra câte 2-3 linguri de compot de rubarbă răcit. Decorează cu frunze proaspete de mentă și, dacă dorești, cu petale comestibile colorate pentru un efect vizual de primăvară. Servește imediat sau păstrează la frigider până în momentul servirii.
💡 Sfaturi
- Rubarbă este disponibilă în piețele și supermarketurile din România în lunile aprilie-mai. Alege tulpini ferme, de culoare roz-roșie intensă pentru cel mai bun gust.
- Pentru o variantă vegană, înlocuiește gelatina cu agar-agar (1 linguriță rasă la 500ml lichid) și folosește iaurt vegetal din cocos sau soia.
- Dacă panna cotta nu se desprinde ușor din forme de silicon, scufundă fundul formei în apă caldă timp de 10 secunde înainte de a o răsturna pe farfurie.
- Compotul de rubarbă poate fi preparat cu o zi înainte și păstrat la frigider în borcan închis — aromele se intensifică a doua zi.
- Pentru un gust mai complex, adaugă un bețișor de scorțișoară în compot în timpul gătirii și îndepărtează-l înainte de servire.
📊 Valori nutriționale (per porție)
185 kcal11g proteine24g carbohidrați4g grăsimi1g fibre