Iertarea: cum să-ți hrănești sufletul în această primăvară

Primăvara aduce cu ea o energie specială de reînnoire, și nu doar în natură. Este momentul perfect să ne ocupăm și de sufletul nostru, să-i oferim hrana de care are nevoie pentru a se vindeca și a găsi liniștea. Și cea mai puternică hrană pentru suflet? Iertarea.

În fiecare familie, sărbătorile de primăvară ne adună la masă, ne reunesc cu cei dragi. Facem pregătiri, gătim, aranjăm casa. Dar ce ar fi dacă am investi la fel de mult și în sufletul nostru? Partea minunată este că această investiție nu costă nimic material. Iertarea pe care o oferim nouă și celorlalți este un cadou care nu golește portofelul, ci umple inima.

Poți alege să lași în urmă grijile, durerile și rănile care te apasă. Să faci loc liniștii, păcii și acelei senzații de ușurare pe care o simți când îți eliberezi sufletul de poveri. Acesta este momentul în care poți hrăni cu adevărat sufletul tău și pe cel al celor din jur.

Iertarea – un dar care aduce pace sufletului

Iertarea este cheia care te scoate din starea de lipsă emoțională. Există o reciprocitate frumoasă între a da și a primi: cu ce măsură vei da, cu aceea vei primi. Dacă tu ești cea care inițiază actul de a dărui iertare, tu ești și cea care stabilește măsura. Cu cât dăruiești mai multă iertare, cu atât primești mai multă liniște și pace.

Dificultatea majoră pe care o întâmpinăm în iertarea autentică vine din faptul că credem că trebuie să ierți realitatea, nu niște percepții greșite. Vedem iertarea ca pe o încercare zadarnică de a ignora ceea ce s-a întâmplat, de a trece cu vederea adevărul. Și atunci, vina rămâne acolo, nerezolvată. Cel vinovat este condamnat de două ori: odată de el însuși, pentru ceea ce crede că a făcut, și încă odată de către cel pe care l-a rănit.

Iertarea de sine – primul pas spre vindecare

Dacă tu ești cea care crede că a greșit, poți începe chiar acum prin a te ierta pe tine însăți. Prin blândețe, prin iubire față de tine, poți aduce o tăcută binecuvântare și o mare ușurare sufletului tău. Apoi, fie tăcut, fie prin cuvinte și gesturi, îl poți ierta și pe cel care crezi că este vinovat față de tine, oferindu-i lumina iubirii.

Este momentul să îți ierți „dușmanii” sau pe cei care te-au rănit, să-i grațiezi. Iertarea trebuie exersată și, cu cât o exersezi mai mult, cu atât câștigi mai multă libertate și pace. Te eliberezi de toate gândurile de vinovăție. Cu bunăvoință și onestitate, vei putea începe să simți o ușurare a poverii din piept sau de pe umeri.

Nimeni nu poate da decât dacă are. În fapt, a da este dovada lui a avea. Acum este momentul să dai bucuros. În felul acesta vei avea cu adevărat. Poți încerca să cobori din minte în inimă, pentru că mintea neiertătoare este plină de îndoială și confuzie, este înspăimântată și uneori mânioasă.

Mintea neiertătoare se află în disperare, așa că judecă. Și consideră uneori că judecata ei asupra lumii este ireversibilă și corectă. Nu întreabă, pentru că crede că știe. Nu pune sub semnul întrebării, fiindcă crede că are dreptate.

Un exercițiu simplu de iertare

Dacă însă cobori în suflet, poți face un exercițiu al iertării care chiar funcționează. Iată cum:

Închide ochii și imaginează-ți că îl privești în mintea ta pe cel care te-a supărat sau te-a rănit. Uită-te la el o vreme. Apoi, încearcă să percepi o lumină undeva în el, o mică scânteie luminoasă ce străbate imaginea distorsionată pe care o ai despre el.

Încearcă să lași această lumină să se extindă până îl acoperă complet, făcând imaginea să devină frumoasă, luminoasă. Știi că există și un alt mod de a privi. Uită-te o vreme la această percepție schimbată, apoi îți îndrepți gândul spre cineva pe care îl numești prieten.

Încearcă apoi să transferi asupra lui lumina pe care ai învățat să o vezi în jurul fostului tău dușman. Îți percepi acum prietenul ca fiind mai mult decât prieten, ca fiind lumina pură, care vindecă și întregește. Această lumină se unește apoi cu imaginea celui care te-a rănit, pentru a deveni o singură lumină mai strălucitoare.

Această lumină devine una cu sufletul tău și te binecuvântează. Ești iertată acum, de către tine însăți.

Iertarea – alegerea libertății

Iertarea este cheia tuturor comorilor pe care le ai în sufletul tău: noblețe, compasiune, pace, iubire, adevăr. Învățarea iertării hrănește sufletul tău și al celorlalți, făcând să apară bucuria, mulțumirea, împlinirea și, mai ales, libertatea.

Tu poți alege să eliberezi în loc să legi, fiindcă astfel devii eliberată! În această stare poți oferi celor pe care îi iubești rodul bun al sufletului tău. Și nu există cadou mai mare pe care să-l poți face – ție și celor din jurul tău – decât libertatea pe care o aduce iertarea.

Așa că, în această primăvară, alege să-ți hrănești sufletul. Alege iertarea. Alege pacea.