De ce cade mai mult părul toamna și când e motiv de îngrijorare

Dacă în ultimele săptămâni ai observat mai multe fire de păr pe perie, în cadă sau pe pernă, nu ești singura. Toamna este anotimpul în care multe femei simt că părul „fuge” mai abundent, iar explicația nu ține doar de imaginație sau de impresia subiectivă.

Firul de păr trece prin mai multe etape de viață, iar cercetătorii au observat de-a lungul timpului variații sezoniere clare. Un studiu realizat pe 823 de femei sănătoase a arătat că proporția firelor aflate în faza telogenă, adică cea de repaus dinaintea căderii, este mai mare vara. Alte cercetări au identificat chiar un vârf al căderii spre finalul verii și începutul toamnei.

Asta nu înseamnă însă că orice cădere de păr pe care o observi acum, în octombrie, trebuie pusă automat pe seama anotimpului. Uneori chiar este vorba despre un fenomen sezonier normal, dar alteori poate fi semnul unei probleme care merită investigată.

Hai să înțelegem mai bine ce se întâmplă cu firul de păr și, mai ales, cum deosebești o cădere trecătoare de una care ar trebui să-ți dea de gândit.

Ce se întâmplă, de fapt, cu firul de păr

Părul nu crește continuu, la nesfârșit. Fiecare folicul trece prin cicluri succesive de creștere, repaus și eliminare. O parte dintre fire ajung, la un moment dat, în faza telogenă – practic „se opresc din lucru” – iar apoi sunt eliminate, pentru ca un fir nou să poată începe propriul ciclu de creștere.

Studiile despre sezonalitate arată că această trecere de la o fază la alta nu este uniformă tot anul. Spre finalul verii, un număr mai mare de fire intră simultan în faza de repaus și, ulterior, cad. De aici vine senzația aceea familiară că „toamna chiar cade mai mult părul”.

Vestea bună este că, în mod normal, o persoană poate pierde zilnic undeva între 50 și 100 de fire de păr, fără ca asta să însemne vreo problemă medicală. Deci dacă observi câteva fire în plus pe perie în perioada asta, nu intra în panică.

Când nu mai e doar despre sezon

Există totuși o diferență importantă între o perioadă în care observi temporar mai multe fire și o cădere care continuă, se intensifică sau vine la pachet cu o subțiere vizibilă a părului.

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de cădere difuză se numește efluviu telogen. Particularitatea lui este că apare, de obicei, la câteva luni după un eveniment care a perturbat organismul – nu imediat. Printre factorii declanșatori se numără febra mare, o infecție, o intervenție chirurgicală, un stres psihologic sau fiziologic intens, scăderea rapidă în greutate sau anumite medicamente.

Practic, dacă părul tău cade mai mult acum, în octombrie, cauza s-ar putea să nu aibă nicio legătură cu luna asta, ci cu ceva ce s-a întâmplat cu câteva luni în urmă.

Legătura cu alimentația și dietele drastice

Scăderea rapidă în greutate și alimentația insuficientă sunt printre cei mai frecvenți factori declanșatori pentru efluviul telogen. Organismul are nevoie de nutrienți esențiali pentru a produce firul de păr în mod normal, iar un aport scăzut de fier, proteine, zinc sau anumite vitamine poate fi direct asociat cu căderea părului.

Așa că, dacă ai ținut recent o dietă foarte strictă și acum, la câteva luni distanță, observi o cădere accentuată, merită să investighezi cauza în loc să schimbi doar șamponul. Uneori soluția nu stă în produsele de îngrijire, ci într-o alimentație echilibrată și, eventual, suplimente recomandate de un specialist.

Afecțiunile tiroidiene, un factor de luat în calcul

Problemele tiroidiene se numără printre cauzele medicale care pot duce la subțierea sau căderea părului. Specialiștii menționează atât afecțiunile tiroidiene, cât și deficitul de fier, proteine sau zinc printre factorii frecvent asociați cu pierderea vizibilă a părului.

De aceea, dacă observi că părul continuă să cadă sau că densitatea lui se modifică evident, cea mai bună variantă este o evaluare medicală, nu presupunerea că e doar despre schimbarea anotimpului.

Cum îți dai seama dacă e ceva serios

Un indiciu foarte important este densitatea generală a părului, nu doar numărul de fire pe care îl observi într-o zi. Dacă ai senzația că cărarea ta a devenit mai lată, că scalpul se vede mai mult în anumite zone, că coada de cal e vizibil mai subțire sau că volumul părului scade treptat de la o lună la alta, atunci chiar merită să acorzi atenție situației.

Asta e complet diferit de a observa pur și simplu mai multe fire în scurgerea dușului.

Există și forme de alopecie în care problema nu ține doar de o eliminare mai rapidă a firelor, ci de o modificare a procesului de creștere sau de miniaturizarea foliculilor. Efluviul telogen și alopecia androgenetică sunt, de exemplu, afecțiuni diferite, care pot chiar să coexiste la aceeași persoană.

Vestea bună este că, în cazul efluviului telogen, căderea este de cele mai multe ori temporară. După ce factorul declanșator dispare, părul își poate recăpăta treptat densitatea, un proces care poate dura câteva luni, însă e nevoie de răbdare.

Problema apare atunci când factorul declanșator persistă în timp sau când există o altă afecțiune, nedescoperită încă, în spatele căderii.

Când să mergi la dermatolog

O cădere care continuă săptămâni și luni de zile, fără niciun semn de ameliorare, nu ar trebui pusă automat pe seama toamnei. O evaluare dermatologică devine cu atât mai importantă dacă observi subțiere progresivă, zone cu păr rar sau cădere persistentă care nu dă semne că se oprește.

În funcție de aspectul scalpului și de istoricul tău medical, specialistul poate decide dacă sunt necesare investigații suplimentare, cum ar fi analize de sânge sau o evaluare amănunțită a scalpului.

Sfatul practic de reținut

Faptul că observi mai multe fire de păr în perioada septembrie-octombrie nu înseamnă automat că ai nevoie de un tratament pentru alopecie. Există dovezi solide privind caracterul sezonier al ciclului părului, iar această variație poate fi perfect normală pentru un scalp sănătos.

Important este tiparul pe care îl observi: dacă fenomenul pare temporar și densitatea generală a părului rămâne stabilă, explicația sezonieră este una perfect plauzibilă și nu ar trebui să te îngrijoreze. Dacă însă apar subțierea progresivă, zonele rare sau o cădere care pur și simplu nu se oprește, atunci merită să cauți și o altă cauză, împreună cu un medic dermatolog.

Cel mai simplu mod de a ști cu adevărat ce se întâmplă cu părul tău este să observi cu atenție, pe parcursul câtorva săptămâni, dacă situația se ameliorează de la sine sau dacă, dimpotrivă, se agravează. Răbdarea și observația atentă sunt, de multe ori, cel mai bun prim pas înainte de orice tratament.

Sursă: CSID: Ce se întâmplă Doctore? (csid.ro)