Semnul de la duș care arată că părul cade prea mult

Dacă tot observi câteva fire de păr pe fundul căzii sau prinse în scurgere, să știi că e absolut normal. Pierdem în fiecare zi între 50 și 150 de fire, iar multe dintre ele ies la iveală tocmai când ne spălăm pe cap, pentru că masajul scalpului le desprinde pe cele aflate deja în faza naturală de cădere.

Lucrurile se schimbă însă atunci când observi că firele cad în cantități mult mai mari ca de obicei, apar în smocuri sau începi să vezi porțiuni mai rare pe scalp. Acesta e momentul în care merită să fii mai atentă la ce îți transmite corpul.

Un semnal la care chiar trebuie să fii atentă este schimbarea bruscă a cantității de păr pierdut. La fel de important este să urmărești dacă părul pare mai subțire în ansamblu, dacă cărarea s-a lărgit vizibil sau dacă apar zone fără fire.

Căderea poate fi difuză, adică răspândită pe toată suprafața scalpului, sau poate apărea sub formă de plăci bine conturate. Dacă observi brusc o zonă cheală, cel mai bine e să mergi la un consult dermatologic cât mai curând.

Una dintre explicațiile frecvente este efluviumul telogen, o formă de cădere temporară a părului care apare, de regulă, după o perioadă de stres fizic sau emoțional intens.

Febra, o intervenție chirurgicală, o boală, o scădere rapidă în greutate, lipsa somnului sau stresul prelungit pot face ca mai mulți foliculi decât de obicei să intre în faza de repaus. Vestea mai puțin plăcută este că efectul nu se vede imediat — părul poate începe să cadă vizibil abia la câteva săptămâni sau chiar luni după evenimentul care a declanșat totul.

La femei, dacă subțierea părului vine la pachet cu menstruații neregulate, acnee sau apariția neobișnuită a părului facial, e un semn că merită o evaluare medicală, pentru că poate exista o cauză hormonală la mijloc.

Vestea bună este că multe dintre obiceiurile zilnice care agravează căderea părului pot fi ajustate ușor, fără mari eforturi. Micile schimbări din rutina ta de îngrijire pot face diferența.

Pentru a proteja firele de rupere și agresare, încearcă să eviți apa foarte fierbinte la duș, coafurile strânse care trag de rădăcină și periajul agresiv, mai ales când părul este ud și mai vulnerabil.

Alege un șampon delicat, descurcă părul cu blândețe, de preferat cu un pieptene cu dinți rari, și limitează cât poți utilizarea plăcii, a ondulatorului și a tratamentelor chimice. O alimentație echilibrată, bogată în proteine, fier și vitamine, susține sănătatea firului de păr, dar suplimentele nu ar trebui luate pe cont propriu, fără recomandarea unui medic.

Dacă observi că părul cade brusc, constant sau tot mai mult, nu amâna vizita la medic. Este cu atât mai important să ceri un consult dacă apar zone chele, mâncărime, roșeață, durere, descuamare sau alte modificări ale pielii capului.

Căderea părului nu înseamnă automat o problemă de sănătate gravă, dar identificarea cauzei corecte face toată diferența atunci când vine vorba de tratament. Cu cât te ocupi mai devreme de asta, cu atât ai șanse mai mari să oprești pierderea și să susții regenerarea firului de păr.

Sursă: CSID: Ce se întâmplă Doctore? (csid.ro)