Unde a dispărut dorința sexuală? Explică dr. Kate Balestrieri

Ai simțit vreodată că sexul a devenit un prieten vechi, cu care ai pierdut legătura fără să știi exact când sau de ce? Nu ești singură. Este exact senzația pe care o descrie dr. Kate Balestrieri, psiholog clinician și psihosexolog, în cartea ei „Ce s-a întâmplat cu viața mea sexuală? Recuperează-ți dorința pierdută, conexiunea și plăcerea”, apărută recent în colecția Psihologie Practică a Editurii Trei.

Ce mi se pare special la această carte este onestitatea cu care autoarea vorbește despre propria experiență. Deși este specialistă în intimitate și sexualitate, mărturisește că a trecut printr-o perioadă în care se simțea complet deconectată de propriul libido. Nu era vorba de plictiseală sau lipsă de interes, ci de o înstrăinare profundă față de o parte din ea însăși — o stare pe care mulți dintre noi o recunoaștem, dar despre care rareori vorbim deschis.

Balestrieri a observat că povestea ei nu e izolată. În jurul ei — printre prietene, dar și printre clientele din cabinetul terapeutic — a găsit femei aflate în situații foarte diferite: căsnicii nefericite, procese de divorț, drumul spre maternitate solo, cariere care au luat toată energia disponibilă sau pur și simplu oboseala de aplicațiile de dating. Toate aveau, însă, ceva în comun: sentimentul de amorțeală și deconectare de propria dorință.

Din aceste conversații s-a născut cartea, structurată în jurul a 12 cauze frecvente ale scăderii libidoului. Printre ele se numără burnoutul și oboseala cronică, rușinea și blocajele emoționale, traumele sexuale nerezolvate, deconectarea de propriul corp, dinamici relaționale în care partenerul se simte îndreptățit sau tratează celălalt ca pe un obiect, dar și rutina care se instalează inevitabil în relațiile de lungă durată.

Un sfat practic pe care îl putem lua din carte: înainte să te grăbești să „repari” dorința sexuală, ia-ți timp să înțelegi de unde vine deconectarea. Este oboseală acumulată? O rană emoțională nevindecată? O relație în care nu te simți în siguranță sau apreciată? Răspunsul la „de ce” contează la fel de mult ca soluția în sine.

Cartea este împărțită în trei părți, gândite ca un parcurs firesc. Prima te invită să te întorci spre tine însăți — să-ți explorezi identitatea, experiențele trecute, epuizarea și emoțiile care influențează relația cu propria dorință. A doua parte se concentrează pe relația cu ceilalți: siguranța, consimțământul, felul în care ești privită și tratată de partener, dar și schimbările inevitabile care apar în cuplurile de lungă durată. Ultima parte face trecerea de la înțelegere la acțiune, ajutându-te să construiești, pas cu pas, o legătură mai autentică cu propriul corp, cu plăcerea și cu nevoile tale.

Un detaliu drăguț: fiecare capitol se încheie cu o secțiune numită „Perspective asupra plăcerii”, urmată de întrebări de introspecție. Practic, nu doar citești, ci și reflectezi activ asupra propriei tale povești.

Deși protagonistele cărții sunt femei, iar accentul cade pe eroticul feminin, autoarea invită și bărbații să o citească — pentru a înțelege mai bine partenerele și pentru a construi împreună o intimitate mai sănătoasă.

Dacă simți că dorința ta sexuală a plecat undeva fără să te anunțe, poate că primul pas nu este să o cauți febril, ci să te oprești și să te întrebi ce se întâmplă, de fapt, cu tine. Uneori, drumul înapoi spre plăcere începe cu o conversație sinceră cu propria persoană.

Sursă: Revista PSYCHOLOGIES Romania (psychologies.ro)