EROUL ZILEI – 11 august 2026: Cum să iei decizii mai bune eliberându-te de propriul ego — o carte care îți schimbă perspectiva

Câte dintre deciziile pe care le luăm zilnic sunt cu adevărat ale noastre și câte sunt, de fapt, ale fricilor, orgoliului sau rănilor pe care le purtăm fără să ne dăm seama? Aceasta este întrebarea profundă de la care pornește volumul „Distanțarea: Cum își redefinesc marii lideri perspectiva pentru a lua decizii mai bune", semnat de David Marquet și Michael Gillespie, apărut recent în România la Editura ap! (ACT și Politon). Este o carte despre claritate, despre curajul de a face un pas în spate și despre arta de a vedea lucrurile așa cum sunt, nu așa cum ne temem că ar fi.

Există momente în viața fiecăruia dintre noi când presiunea devine copleșitoare — o conversație dificilă la serviciu, o decizie importantă în familie, un conflict care pare fără ieșire. În acele clipe, mintea noastră nu mai funcționează ca un instrument obiectiv. Ea devine un ecou al experiențelor trecute, al rănilor nevindecate și al nevoii de a ne proteja imaginea de sine. Marquet și Gillespie numesc această stare „cufundare de sine" — un fel de vârtej interior în care egoul preia controlul și filtrează realitatea astfel încât să ne confirme propriile convingeri, chiar și atunci când acestea ne fac rău. Autorii nu judecă acest mecanism, ci îl explică cu blândețe: este o reacție umană, profund înrădăcinată, pe care o avem cu toții. Înțelegerea ei este primul pas spre schimbare.

David Marquet nu este un teoretician rupt de realitate. El a fost comandant al unui submarin nuclear, USS Santa Fe, un mediu în care deciziile greșite pot costa vieți. Experiența sa directă în situații de presiune extremă îi conferă o credibilitate aparte atunci când vorbește despre importanța clarității mentale. Alături de Michael Gillespie, doctor în psihologie și profesor la Universitatea din Florida de Sud, el construiește un ghid practic și profund uman despre cum putem ieși din capcana propriului punct de vedere. Cei doi autori nu promit rețete magice, ci oferă instrumente concrete, testate atât în medii militare și organizaționale, cât și în viața de zi cu zi. Mesajul lor central este unul reconfortant: nu trebuie să fii perfect, trebuie doar să înveți să faci un pas înapoi.

Miezul cărții îl reprezintă trei direcții transformatoare, exprimate simplu și memorabil: „Fii altcineva, fii altundeva și fii altcândva." Aceste trei invitații nu sunt exerciții abstracte, ci tehnici cu aplicabilitate imediată. Una dintre ele, numită „negocierea de la balcon", îți propune ca, în mijlocul unei discuții tensionate, să-ți imaginezi că privești scena de sus, ca un spectator calm și neutru. O altă tehnică, „musca de pe perete", te invită să analizezi o situație dificilă ca și cum i s-ar întâmpla altcuiva — un exercițiu simplu, dar surprinzător de eficient pentru a reduce reactivitatea emoțională. În plus, autorii încurajează proiectarea mentală în viitor: cum vei privi decizia de astăzi peste cinci ani? Această perspectivă temporală are darul de a calma urgența artificială pe care o simțim adesea în momentele de criză.

Un alt element valoros al cărții este reabilitarea pauzei. Într-o lume care glorifică viteza și reacția imediată, Marquet și Gillespie aduc un argument convingător pentru oprire. A te opri înainte de a lua o decizie importantă nu înseamnă slăbiciune sau ezitare — înseamnă înțelepciune. Înseamnă să-ți oferi răgazul de a te recalibra, de a lăsa emoțiile să se așeze și de a vedea tabloul complet. Este un gest de respect față de tine însuți și față de cei care vor fi afectați de alegerile tale. Această idee rezonează profund cu tot ceea ce știm astăzi despre sănătatea mentală și despre importanța autocompasiunii în procesul de luare a deciziilor.

„Distanțarea" nu este o carte doar pentru lideri sau manageri, deși aceștia vor găsi în ea resurse valoroase. Este o carte pentru oricine a simțit vreodată că propriile emoții l-au dus în direcții pe care, ulterior, le-a regretat. Este pentru părintele care vrea să reacționeze mai calm în fața copilului său, pentru prietenul care caută să asculte fără să judece, pentru omul obișnuit care vrea să trăiască mai conștient și mai autentic. Într-un sens mai larg, cartea ne reamintește că distanțarea de ego nu înseamnă a deveni reci sau detașați — înseamnă a deveni mai prezenți, mai empatici și mai liberi.

Uneori, cel mai curajos lucru pe care îl poți face este să te oprești, să respiri și să privești lumea cu alți ochi — chiar și pentru câteva clipe. „Distanțarea" este o invitație caldă să faci exact asta, pas cu pas, decizie cu decizie, zi cu zi.