Rețete

Ciorbă de leurda cu ouă și smântână

O ciorbă aromată de primăvară cu leurda fragedă, perfect pentru detoxifierea organismului după iarnă. Consistența cremoasă și gustul ușor de usturoi fac din această rețetă o alegere delicioasă și sănătoasă.

⏱️ Prep: 15 minute🍳 Gătit: 25 minute👥 4 porții📊 Ușor

🥕 Ingrediente

  • 300g leurda proaspătă
  • 1 litru bulion de legume
  • 2 bucăți ouă
  • 100ml smântână pentru gătit (12% grăsime)
  • 1 bucată ceapă albă
  • 2 linguri ulei de măsline extravirgin
  • 2 linguri orez cu bob rotund
  • 1 lingură făină albă
  • sare și piper negru după gust
  • 1/2 legătură pătrunjel verde
🧑‍🍳
AI

🍳 Ai întrebări despre rețetă? Întreabă asistentul!

Substituții de ingrediente, ajustări pentru diete speciale, sfaturi de preparare, porții diferite — întreabă orice!

🥛 Substituții lactate 🌾 Fără gluten ⏰ Prep în avans 👫 Porție mai mică
🧑‍🍳
Bună! 👋 Sunt asistentul tău de bucătărie. Întreabă-mă orice despre această rețetă!
Răspunsurile sunt generate de AI și sunt orientative.

👩‍🍳 Mod de preparare

  1. Pregătirea ingredientelor
    Spală leurda și toacă-o fin. Curăță ceapa și toacă-o mărunt. Bate oul într-un bol separat și amestecă-l cu smântâna.
  2. Căliți ceapa
    În oală mare, încălzește uleiul și căliți ceapa până devine translucidă (circa 3-4 minute).
  3. Adaugă făina și orezul
    Adaugă făina și amestecă rapid pentru a nu se formeze cocoloașe. Apoi adaugă orezul și amestecă încă un minut.
  4. Adaugă bulionul
    Toarnă bulionul cald treptat, amestecând constant. Lasă să fiarbă la foc mediu timp de 15 minute până orezul se înmoaie.
  5. Incorporează leurda
    Adaugă leurda tocată și fierbe încă 3-4 minute. Leurda nu trebuie să fiarbă prea mult pentru a-și păstra culoarea verde și proprietățile.
  6. Finalizarea
    Scade focul și încorporează amestecul de ou cu smântână, amestecând rapid pentru a nu se închege oul. Condimentează cu sare și piper după gust. Presară cu pătrunjel tocat.

💡 Sfaturi

  • Leurda se găsește în piețe în martie-aprilie sau poate fi cultivată în ghiveci
  • Pentru o textură mai cremoasă, poți mixa o treime din ciorbă și să o adaugi înapoi
  • Se poate servi cu pâine prăjită sau cu ou fiert tare adăugat la sfârșitul preparării

📊 Valori nutriționale (per porție)

220 kcal8g proteine18g carbohidrați12g grăsimi3g fibre
Distribuie
Facebook WhatsApp Telegram X

Citește și