Vlad Drăgulin, despre burnout și atacurile de panică

Vlad Drăgulin a trecut printr-o perioadă extrem de dificilă înainte de filmările pentru comedia „Băieți de oraș: Golden Boyz”, care rulează acum în cinematografe. Actorul a vorbit deschis despre epuizarea care l-a copleșit și despre atacurile de panică cu care s-a confruntat, o experiență care l-a marcat profund, dar din care a reușit să iasă mai puternic.

„În august m-am întâlnit pe drumul vieții mele cu un burnout frumos și cu niște atacuri de panică așa cum trebuie”, a mărturisit Vlad cu sinceritate. „Am avut cam trei săptămâni să-mi revin din treaba asta. Bineînțeles că din lucrurile astea te recuperezi destul de greu, dar am fost funcțional.”

Pentru multe dintre noi, burnout-ul și atacurile de panică sunt realități pe care le întâlnim mai des decât am vrea să recunoaștem. Fie că vine din presiunea profesională, din suprasolicitare emoțională sau din încercarea de a fi perfecți în toate domeniile vieții, epuizarea emoțională ne poate lovi pe neașteptate.

Ceea ce face povestea lui Vlad atât de importantă este că ne arată că nu trebuie să ne fie rușine să cerem ajutor. „E foarte important să ceri ajutor, iar eu am cerut ajutor foarte rapid”, a explicat actorul. „Să nu fii singur, să simți că ești mereu înconjurat de iubire, că ești protejat cumva.”

În cazul lui Vlad, sistemul de suport a fost esențial: părinții, iubita, prietenii, colegii și ajutorul unui specialist în sănătate mentală. Această rețea de siguranță i-a permis să treacă peste momentele cele mai dificile și să devină din nou funcțional destul de repede.

„Eram într-un punct în care deja știam să le manageriez, trebuia doar să-mi dau puțin timp să mă cunosc, să știu să trag de niște resorturi ale mele acolo interioare ca să pot să îmi găsesc pacea cumva, să mă liniștesc”, a povestit el.

Atacurile de panică pot fi copleșitoare – senzația că nu mai poți respira, palpitațiile, teama intensă – dar învățând să le recunoști și să le gestionezi, poți regăsi controlul. Vlad a reușit să facă exact asta, chiar dacă ecoul acelei perioade l-a însoțit și în primele săptămâni de filmare.

La premiera filmului, actorul a venit într-un costum avangardist, rezultatul colaborării dintre Kappa și Tommy Cash, și a vorbit cu entuziasm despre proiect. Iubita lui, deși nu a fost prezentă la eveniment, văzuse deja filmul acasă și îi spusese că este „foarte talentat”. De fapt, pe parcursul filmărilor, Vlad îi arăta în fiecare zi ce filmase, primind feedback constant și suport emoțional.

„Primeam un document cu toate filmările și îi arătam. A văzut filmul de la început, pe bucăți, și acum l-a văzut și montat, dar acasă”, a dezvăluit actorul zâmbind.

Când vine vorba de planuri pentru Ziua Îndrăgostiților, Vlad a recunoscut cu umor că încă nu și-a făcut planuri concrete, dar intenționează să-și scoată iubita undeva special. „Mai e timp!”, a spus el râzând.

Povestea lui Vlad ne reamintește că sănătatea mentală este la fel de importantă ca cea fizică. Că nu e nicio rușine să recunoști că ai nevoie de ajutor. Că atacurile de panică și burnout-ul nu te definesc, ci modul în care alegi să le depășești.

Dacă și tu te confrunți cu simptome de epuizare emoțională – oboseală cronică, iritabilitate, pierderea interesului pentru activitățile care îți plăceau, dificultăți de concentrare – ia în considerare aceste sfaturi:

Cere ajutor de specialitate – un psiholog sau psihoterapeut te poate ghida prin procesul de recuperare. Vorbește cu cei dragi – nu rămâne singură cu gândurile tale, împărtășește-le cu familia și prietenii. Acordă-ți timp să te recuperezi – vindecarea nu vine peste noapte, așa că fii răbdătoare cu tine însăți. Învață să recunoști semnalele – cu cât identifici mai repede simptomele, cu atât mai ușor le poți gestiona. Stabilește limite clare – învață să spui nu și să îți protejezi energia.

Vlad Drăgulin ne-a oferit o lecție valoroasă: vulnerabilitatea nu este slăbiciune, ci curaj. Și uneori, cel mai puternic lucru pe care îl poți face este să recunoști că ai nevoie de ajutor.