⏱ 2 min de citit
Dacă ai un Fitbit și vrei să te asiguri că fiecare pas pe care îl faci este înregistrat cu precizie, există o funcție simplă, dar adesea neglijată, care poate face diferența: pornirea manuală a unui antrenament.
Deși dispozitivele Fitbit sunt concepute să detecteze automat activitatea fizică, uneori pot rata anumite sesiuni de mers pe jos sau alergare, mai ales dacă mișcările tale sunt mai puțin dinamice sau dacă ții telefonul în mână în loc să porți brățara pe încheietura mâinii.
Soluția este surprinzător de simplă: înainte de a începe să mergi sau să alergi, pornește manual un antrenament din aplicația Fitbit. Această acțiune activează senzorii dispozitivului la capacitate maximă și asigură înregistrarea precisă a fiecărui pas, a distanței parcurse și a caloriilor arse.
Mulți utilizatori se bazează exclusiv pe detectarea automată a activității, dar această metodă nu este întotdeauna infailibilă. Pornind manual antrenamentul, îi spui dispozitivului exact când începi activitatea fizică, eliminând orice risc de subînregistrare.
Este o practică deosebit de utilă pentru femeile care își monitorizează atent activitatea zilnică în cadrul unui program de wellness sau care participă la provocări de pași cu prietene sau colege. Fiecare pas contează, mai ales când îți stabilești obiective concrete de sănătate.
Așadar, data viitoare când pleci la o plimbare rapidă în pauza de prânz sau la o alergare matinală, ia-ți câteva secunde să activezi manual funcția de antrenament. Vei avea garanția că efortul tău va fi recunoscut și înregistrat corect.
