Cum a slăbit Matilda Pascal-Cojocărița 10 kg la 67 de ani

La 67 de ani, Matilda Pascal-Cojocărița arată absolut senzațional. Prima Miss România din 1979 continuă să surprindă prin eleganță, vitalitate și o siluetă de invidiat. Dar nu e vorba despre miracole sau diete drastice – artista spune lucrurilor pe nume: disciplină, alegeri sănătoase și câteva reguli simple pe care le respectă zilnic. Rezultatul? Aproape 10 kilograme în minus și o energie pe care o simte în fiecare zi.

Dacă te întrebi cum reușește să se mențină în formă la această vârstă, răspunsul e mai simplu decât crezi. Matilda nu apelează la soluții complicate, ci la schimbări concrete în alimentație și un stil de viață echilibrat.

Alimentația care i-a transformat corpul

Artista a luat o decizie fermă: să renunțe la alimentele care îi îngreunau organismul și să adopte un regim mai curat, mai natural. A eliminat complet zahărul, făinoasele, prăjelile și carnea roșie – și efectele nu au întârziat să apară.

„Mănânc doar carne de pasăre, de la țară, și pește. Nu mai consum carne de porc și de vită. În paralel, am renunțat și la zahăr, la făinoase și evit prăjelile. Mă simt mult mai bine așa. Și mult mai ușoară. Am slăbit aproape 10 kg, parcă sunt alt om”, povestește Matilda.

Schimbările astea alimentare nu i-au adus doar kilograme în minus, ci și o stare generală mult îmbunătățită. Se simte mai energică, mai tonică, mai echilibrată. Și asta pentru că a găsit formula care funcționează pentru ea, fără să se sacrifice sau să renunțe complet la plăcerea mesei.

Ce poți învăța din regimul Matildei

Dacă vrei să adopți câteva dintre principiile care au ajutat-o pe Matilda să slăbească și să se simtă mai bine, iată câteva sfaturi practice:

Renunță treptat la zahărul adăugat. Nu trebuie să faci totul dintr-o dată, dar încearcă să elimini zahărul din ceai, cafea, deserturi procesate. Gustul natural al alimentelor va deveni din ce în ce mai plăcut.

Alege proteine slabe. Carnea de pasăre crescută natural și peștele sunt surse excelente de proteine, ușor de digerat și hrănitoare. Încearcă să le incluzi în farfurie mai des decât carnea roșie.

Limitează făinoasele albe. Pâinea albă, pastele rafinate și produsele de patiserie pot provoca fluctuații ale glicemiei și senzație de umflare. Înlocuiește-le cu variante integrale sau cu legume.

Evită prăjelile. Găteștele la cuptor, la abur sau la grătar. Vei simți diferența în digestie și energie.

Ascultă-ți corpul. Matilda spune că se simte mult mai ușoară după aceste schimbări. Fii atentă la semnalele pe care ți le transmite propriul organism – ce te face să te simți bine și ce te îngreunează.

Povestea rochiei de 101 lei care a făcut istorie

Pe lângă transformarea fizică recentă, Matilda își amintește cu drag de momentul care i-a schimbat destinul: câștigarea titlului de Miss România în 1979, la celebrul concurs „Muncă, Tinerețe, Frumusețe”. A participat cu o rochie simplă, dar elegantă, care a costat doar 101 lei pe vremea aceea.

„La Miss România, în 1979, am concurat cu o rochie care costa 101 lei, pe vremea aceea. În mod normal, ar fi trebuit să merg cu o stilistă la etapa națională”, mărturisește artista.

De atunci, eleganța și rafinamentul au rămas semnătura ei. Modul în care se menține în formă la 67 de ani este o dovadă a disciplinei și a respectului față de propriul corp – valori pe care le cultivă de o viață.

Secretele unui ten luminos la 67 de ani

Matilda nu se bazează pe tratamente complicate sau intervenții estetice. Secretul ei constă în disciplină, consecvență și obiceiuri simple, respectate zi de zi.

„Nu știu dacă masca de față are mare influență la vârsta mea”, spune ea cu umor. „Merg pe jos pentru că sport în casă nu am timp să fac. Mereu îmi propun să-mi fac timp, dar drumurile nu mă lasă. Și fac ce face orice femeie, mă îngrijesc la timp. Nicio zi din viața mea nu m-am culcat fără să mă demachiez, indiferent de oră sau conjunctură.”

Artista crede și în puterea geneticii: „Fără lipsă de modestie eu mă trag din niște părinți frumoși, dintr-un neam frumos. Mama a fost o femeie frumoasă, a îmbătrânit frumos. A murit la 90 de ani și tot frumoasă era. Îmi doresc să fiu o bătrânică frumoasă.”

Și nu are în plan intervenții estetice. Vrea să îmbătrânească natural, frumos, așa cum a făcut și mama ei.

Ce ne învață Matilda despre îmbătrânirea frumoasă

Povestea Matildei Pascal-Cojocărița e o lecție despre cum poți să îți respecți corpul la orice vârstă. Nu e vorba despre perfecțiune sau despre a arăta ca la 30 de ani. E vorba despre a te simți bine în pielea ta, despre a face alegeri care îți aduc energie și vitalitate.

La 67 de ani, artista demonstrează că nu e niciodată prea târziu să îți schimbi obiceiurile și să adopți un stil de viață mai sănătos. Disciplina ei în alimentație, rutina de îngrijire consecventă și atitudinea pozitivă față de îmbătrânire sunt ingredientele unei vieți împlinite.

Așa că, dacă te simți inspirată de transformarea ei, începe cu pași mici: elimină zahărul din cafea, mergi mai mult pe jos, nu te mai culca niciodată machiată. Schimbările mari încep întotdeauna cu gesturi simple, repetate zi de zi.